トレーニング– category –

体幹トレーニングと一言でいっても色々あって、その子によってアプローチの仕方は様々です。 特に子どもは年齢でやることが変わります。できるできないは個人差があるのでそこはあまり関係なく、からだの機能としてできたほうが良いことを重視しています。...

パーソナルトレーニングと聞くとガツガツ筋トレやボディメイクばちばちのようなイメージですが・うちのパーソナルトレーニングはアウターよりインナー重視・・身体が使えるようになるとできることが多くなります・特にダンサーさんはそこは重要ですよねダ...

「昔の常識は今の非常識」なんて言われますが、実は一理あります。 栄養学や解剖学に新たな発見があればあるほど昔はこれがスタンダードだったのに！という常識が崩れ去ります。 ただ、常識や時代が変わろうと人間の身体の基本というのはそう大きく変わり...

写真は以前、トレーニングでみんなで一緒に走りに行った時のもの。 彼女たちの競技に向かう姿勢も感心ですが親御さんたちの協力もすごいです。 「指導者が競技を上達させてくれる」なんて考えは一切ありません。 子どもたちは自分で道を開くんです。 自分...

ジュニアのアスリートたちがどの子にも共通していること。それは本人の意思や目的が明確であること。そしてなによりご家族が協力的であることです。 きれいごとや理想だけでは目的は果たせません。目標に近づくためにはそれを本人はもとよりご家族も明確に...

例えばバスケットボールが上達したいのであれば、バスケットボールの指導者に教えてもらうのが一番です。 でも、誰でもなんにでも行き詰る時が必ずあります。技術というのは、取得できるキャパシティーがあればこそ、次の段階に行けるのだと思います。 私...

ジュニアの体幹トレーニングのメンバー2人が自身の競技テストで上位の成績をおさめたと報告をもらいました。 彼女たちの競技はフィジカルもさることながら表現力も重要です。私自身もバレエやジャズダンスの経験者であり、ダンスクラスも持っているのでよ...