スタジオ

パーソナルトレーニング

クライアントに合った完全オリジナルメニューで、身体の気になるところ・悩みを改善していきます。人それぞれ顔や性格が違うように、身体(筋肉)もそれぞれです。それと共にメンテナンスやトレーニングもその人によって違います。何十年もかけて作り上げてきた身体は、その人のオリジナルです。生活スタイル習慣など、クライアントの筋肉の作用や癖を確認し、リラクゼーションと共にパーソナルトレーニング
メニューを提案します。

クライアントに合った完全オリジナルメニューで、身体の気になるところ・悩みを改善していきます。人それぞれ顔や性格が違うように、身体(筋肉)もそれぞれです。それと共にメンテナンスやトレーニングもその人によって違います。何十年もかけて作り上げてきた身体は、その人のオリジナルです。生活スタイル習慣など、クライアントの筋肉の作用や癖を確認し、リラクゼーションと共にパーソナルトレーニング
メニューを提案します。

ボディケアストレッチ&ストレッチング

対象:子ども〜大人まで

ストレッチを行いながら、
軽い負荷を加えることで効率的に
筋肉を伸ばすことができます。
自分で伸ばしきれない部分に

確実にアプローチできます。

【こんな方におすすめ!】
▲姿勢を美しくしたい ▲自分にあったトレーニングが知りたい ▲長く続けられるものが知りたい ▲膝・肩・腰の痛みでどんな運動をしたら良いかわからない
料金(おひとり様) 50分 初回  ¥3,300 2回目以降 ¥5,500 2名様 ¥3,300/ひとり 3名様以上 ¥2,750/ひとり ※料金は全て税込です

美しい姿勢

対象:大人

強い負荷をかけたトレーニングは体に
痛みや不調を引き起こします。
呼吸でインナーマッスルを鍛え、
背中を柔らかくします。
結果、美しい姿勢を手に入れることができ、
ボディメイクにも効果が期待できます。

【こんな方におすすめ!】
▲姿勢を美しくしたい ▲ボディラインを整えたい ▲自己流で行き詰まってしまう ▲キツイトレーニングは苦手 ▲筋トレのやり方がよくわからない
料金(おひとり様) 50分 初回  ¥3,300 2回目以降 ¥5,500 2名様 ¥3,300/ひとり 3名様以上 ¥2,750/ひとり ※料金は全て税込です

アスリートのためのトレーニング

対象:こども~大人


まずは怪我の予防として柔軟性を養います。
脳と筋肉の連動性を重視したトレーニングなど、
様々なアプローチで最高のパフォーマンスが
発揮できるからだを作ります。



【こんな効果が!】
▲スポーツパフォーマンスが上がる ▲怪我をしにくくなる ▲メンタルを鍛える ▲レベルアップ ▲表現力がアップ
料金(おひとり様) 初回  ¥3,300 2回目以降 ¥5,500 2名様 ¥3,300/ひとり 3名様以上 ¥2,750/ひとり ※料金は全て税込です

クラブチームなどへの外部指導

対象:こども~大人

ヨガ・リズムトレーニング・
コーディネーショントレーニングなど、
様々なアプローチで、子どもから大人まで、
運動能力の低下・姿勢の改善を主とし、
からだの基本動作から脳や筋肉の連動性まで、
身体機能の向上を目指したトレーニングで
どんなスポーツにも役立つからだをつくります。

【こんな効果が!】
▲怪我の予防 ▲技術の向上を目指したい ▲チームとしての底上げをしたい ▲個々のレベルアップ
料金 ¥15,000〜/1時間 ※交通費・その他諸費用含む ※全て税込です

キッズ&ジュニアにも対応

スタジオ休業日:日曜日・月曜日
営業時間9:00〜20:00 【最終入室 19:00】

  • 予約当日のキャンセルや変更のについては料金の100%をいただきます。
    キャンセルの場合は予約日前日のスタジオ営業時間内(20時)までにご連絡ください。
  • 予約日の変更は、業務スケジュール調整の負担になるため、1回限りとさせていただきます。
    変更がある場合は、予約日前日のスタジオの営業時間内(20時)までにご連絡ください。
    2回目の変更はお受けできませんのでご了承ください。
  • スタジオ休業日(日・月)、や営業時間外の受付は料金の20%追加をいただきます
  • 男性の場合プラス¥1,000が掛かります。

ストレッチ&リラクゼーション

ストレッチ&リラクゼーション

対象:大人
オーバートレーニングや日々の動きの中で起こるストレスで筋肉は常にダメージを受けています。 身体の疑問や悩みの根本的な原因を探り、そこで起こる代償運動や痛み、不調を取り除く為のストレッチです。 自分では伸ばしきれない部分をトレーナーが補助し、コアストレッチとPNFストレッチと呼ばれる手技でさらに筋肉の可動域を広げます。呼吸とストレッチで体の疲れを取ります。筋肉の収縮により、軽い運動効果もあります。
【こんな効果が!】
▲スポーツパフォーマンスが上がる ▲柔軟性が上がる ▲怪我の予防 ▲ダンサーや競技者の表現力やパフォーマンス向上 ▲姿勢の改善 ▲膝・肩・腰の痛みの緩和 ▲睡眠の質の向上 ▲免疫力アップ 料金(おひとり様) 50分 初回  ¥5,500 2回目以降 ¥6,900

スタジオ休業日:日曜日・月曜日
営業時間9:00〜20:00 【最終入室 19:00】

  • 予約当日のキャンセルや変更のについては料金の100%をいただきます。
    キャンセルの場合は予約日前日のスタジオ営業時間内(20時)までにご連絡ください。
  • 予約日の変更は、業務スケジュール調整の負担になるため、1回限りとさせていただきます。
    変更がある場合は、予約日前日のスタジオの営業時間内(20時)までにご連絡ください。
    2回目の変更はお受けできませんのでご了承ください。
  • スタジオ休業日(日・月)、や営業時間外の受付は料金の20%追加をいただきます
  • 男性の場合プラス¥1,000が掛かります。

K-POPダンス&ジャズダンス

アップテンポなリズムが可愛く、かっこいいK-POPダンス。
バレエを基礎とした動きをベースに、美しく繊細に、かつダイナミックに、全身を使って踊るダンス。
子ども達はダンスを通じて、誰もが生きていく上で大切な「自分を表現する方法」を学びます。

バレエを基礎とした動きをベースに、美しく繊細に、かつダイナミックに、全身を使って踊るダンス。
アップテンポなリズムが可愛く、かっこいいK-POPダンス。
子ども達はダンスを通じて、誰もが生きていく上で大切な「自分を表現する方法」を学びます。

可愛くてかっこいいK-POPダンスと、美しく繊細でダイナミックなJAZZダンスを基礎からしっかり学び、 楽しく踊り、レベルアップを目指します。 ダンスを通じて誰もが生きていく上で必要な「自分を表現する方法」を学びます。

キッズダンス

対象:3歳以上

キッズコーディネーショントレーニングやリズムトレーニングを取り入れて、楽しく体の動かし方を覚えていきます。
ゆっくり丁寧にレッスンすることで、無理なく振り付けを覚えます。
堂々と踊る姿はとても感動します。

キッズダンス&K-POP

対象:小学生以上

リズムトレーニング、コーディネーショントレーニングはもちろんのこと、柔軟性を養い、ダンスを踊るための基礎を学びます。
怪我の予防と共に、運動不足はもちろん、悪姿勢の改善などにも役立ちます。
音に合わせて楽しく体を動かして、想像力を養い、自分の表現方法を学びます。

K-POPダンス&ジャズダンス

対象:小学生~大人

ダンスに必要な基礎から、体の使い方、テクニックまで、幅広くレッスンしていきます。
ディティールにこだわり、個々の表現力を身につけ、繊細ながらもダイナミックな動きで、さらに表現の幅を広げます。

スクロールできます
クラスキッズダンスキッズダンス&K-POPK-POPダンス&ジャズダンス
月謝¥6,600 / 月4回¥6,600 / 月4回¥6,600 / 月4回
ドロップイン
(単発レッスン)
¥2,750 ¥2,750 ¥2,750
体験レッスン ¥1,650 / 1回 ¥1,650 / 1回 ¥1,650 / 1回
開催日 土 10:15~11:00
月4回
木 18:00~19:00
月4回
水 18:30~19:45
※入会金及びスタジオ運営費は別途必要となりますのでご了承ください。
表示料金は全て税込みです。

お問い合わせ

電話でのお問い合わせ

LINEでのお問い合わせ

メールでのお問い合わせ

    任意ご希望クラス

    必須お名前

    必須メールアドレス

    任意電話番号

    必須お問い合わせ内容

    アクセス

    Studio avis
    〒428-0039 静岡県島田市金谷猪土居3774
    TEL:090-5635-6667