パーソナルトレーニング
クライアントに合った完全オリジナルメニューで、身体の気になるところ・悩みを改善していきます。人それぞれ顔や性格が違うように、身体(筋肉)もそれぞれです。それと共にメンテナンスやトレーニングもその人によって違います。何十年もかけて作り上げてきた身体は、その人のオリジナルです。生活スタイル習慣など、クライアントの筋肉の作用や癖を確認し、リラクゼーションと共にパーソナルトレーニング
メニューを提案します。
クライアントに合った完全オリジナルメニューで、身体の気になるところ・悩みを改善していきます。人それぞれ顔や性格が違うように、身体(筋肉)もそれぞれです。それと共にメンテナンスやトレーニングもその人によって違います。何十年もかけて作り上げてきた身体は、その人のオリジナルです。生活スタイル習慣など、クライアントの筋肉の作用や癖を確認し、リラクゼーションと共にパーソナルトレーニング
メニューを提案します。

■パーソナルトレーニング
クライアントさん自身が、日々の生活の中で健康な身体を手に入れることができるよう、そのベースを作る身体作りに特化した技術を提供します。

■リラクゼーション
身体に対する疑問や悩みの根本的な原因を探り、そこで起こる身体の痛みや不便を取り除くために、ご自身で身体を変えていくトレーニングです。
メニュー | パーソナルトレーニング | リラクゼーション |
体験・初回 | ¥3,300 | ¥3,300 |
料金 | ¥5,500~11,000 | ¥5,500~11,000 |
開催日 | 応相談 | 応相談 |
パーソナル | ◯ | ◯ |
グループ | ◯ | × |
キッズ&ジュニアにも対応
スタジオ休業日 日・月
営業時間 9:00~21:00
- キャンセルは前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は料金の100%をいただきます。
- レギュラーレッスンのある時間帯はお受けすることができません。
- ご希望の曜日と時間を3つまでお知らせ下さい。
- 日・月・早朝・21時以降の受付は料金の20%追加をいただきます。
- 男性の場合プラス¥1,000が掛かります。
体幹トレーニング
体幹トレーニングは、指導者が解剖学的に筋肉の作用を見て、柔軟性の低さにより起こる代償運動をなるべく起こさないように指導・アドバイスし、よりターゲット筋に効かせることができるようにレッスンします。筋肉をつけて代謝を上げ、免疫力をUPさせることで、風邪をひきにくくなったり運動パフォーマンスが上がります!
体幹トレーニングは、指導者が解剖学的に筋肉の作用を見て、柔軟性の低さにより起こる代償運動をなるべく起こさないように指導・アドバイスし、よりターゲット筋に効かせることができるようにレッスンします。筋肉をつけて代謝を上げ、免疫力をUPさせることで、風邪をひきにくくなったり運動パフォーマンスが上がります!

■体幹トレーニング
(大人)
筋肉をつけて代謝を上げ、免疫力をUPさせることで、風邪をひきにくくなったり運動パフォーマンスが上がります!まずは柔軟で体を温め、意識と呼吸で筋肉にアプローチしていきます。

■体幹トレーニング
(小学生以上)
現代の子どもの運動能力の低下や姿勢の悪さは将来の不安につながります。コーディネーショントレーニングを取り入れたレッスンで、スポーツ選手だけでなく、普段の生活や動きの中でも、怪我をしにくいからだを目指しましょう。
メニュー | 体幹トレーニング (大人) | 体幹トレーニング (小学生以上) |
体験・初回 | ¥3,300 | ¥3,300 |
ドロップイン (単発レッスン) | ¥5,500 | ¥5,500 |
開催日 | 応相談 | 応相談 |
パーソナル | ◯ | ◯ |
グループ | ◯ | ◯ |
- キャンセルは前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は料金の100%をいただきます。
- レギュラーレッスンのある時間帯はお受けすることができません。
- ご希望の曜日と時間を3つまでお知らせ下さい。
- 日・月・早朝・21時以降の受付は料金の20%追加をいただきます。
- 出張レッスン(4人以上~)や幼稚園・保育園・学校・などの教育現場のためのレッスンや講義もおこないます。
- お気軽にお問い合わせください。
ジュニアアスリート
普段の「トレーニング重視」で見落としている「体の柔軟性」。体幹への効果、怪我の予防に重要なストレッチを念入りに行うことで最高のパフォーマンスが発揮できるようなからだを作りましょう!
普段の「トレーニング重視」で見落としている「体の柔軟性」。体幹への効果、怪我の予防に重要なストレッチを念入りに行うことで最高のパフォーマンスが発揮できるようなからだを作りましょう!

■ジュニアアスリート
(小・中・高校生対象)
普段の「トレーニング重視」で見落としている「体の柔軟性」体幹への効果、怪我の予防に重要なストレッチを念入りに行うことで、最高のパフォーマンスが発揮できるようなからだを作りましょう。

■キッズコーディネーション
(小学生以上)
現代の子どもの運動能力の低下や姿勢の悪さは将来の不安につながります。小学生のうちに動きの基礎動作を習得することが大切です。現代っ子の「運動能力」を養いましょう!
クラス | ジュニアアスリート (小・中・高校生対象) | キッズコーディネーション (小学生以上) |
体験・初回 | ¥3,300 | ¥3,300 |
月謝 | – | – |
ドロップイン (単発レッスン) | ¥5,500 | ¥5,500 |
開催日 | 応相談 | 応相談 |
パーソナル | ◯ | ◯ |
グループ | ◯ | ◯ |
- キャンセルは前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は料金の100%をいただきます。
- レギュラーレッスンのある時間帯はお受けすることができません。
- ご希望の曜日と時間を3つまでお知らせ下さい。
- 日・月・早朝・21時以降の受付は料金の20%追加をいただきます。
ジャズダンス & K-POPダンス
バレエを基礎とした動きをベースに、美しく繊細に、かつダイナミックに、全身を使って踊るダンス。
アップテンポなリズムが可愛く、かっこいいK-POPダンス。
子ども達はダンスを通じて、誰もが生きていく上で大切な「自分を表現する方法」を学びます。
バレエを基礎とした動きをベースに、美しく繊細に、かつダイナミックに、全身を使って踊るダンス。
アップテンポなリズムが可愛く、かっこいいK-POPダンス。
子ども達はダンスを通じて、誰もが生きていく上で大切な「自分を表現する方法」を学びます。

■リトルダンス
音楽を聴いて、リズムに乗って全身を動かすことで、神経回路のトレーニングをしながら、からだの動かし方を覚えていきます。一曲を長い時間をかけてゆっくり丁寧に踊ることで、自分に自信がつきます。

■キッズダンス
現代の子どもの運動能力を養うため、コーディネーショントレーニングを取り入れています。レッスンでは、ダンスを踊るための基本を学びます。ダンスのレッスンをしながら、怪我をしにくい身体を作りましょう!音に合わせて楽しく体を動かして想像力や表現力を養いましょう。

■ジャズダンス&K-POP
ジャズダンスに必要な柔軟や体幹トレーニング、体の各部位をそれぞれ動かすアイソレーション、ジャズダンスの基礎を学んでいきます。身体の可動域が良くなることで、表現の幅が広がります。繊細でかつダイナミックな動きで、美しくかっこよく踊ってみましょう。
クラス | リトルダンス | キッズダンス | ジャズダンス&K-POP |
月謝 | ¥6,600 / 月4回 | ¥6,600 / 月4回 | ¥6,600 / 月4回 |
ドロップイン (単発レッスン) | ¥2,750 | ¥2,750 | ¥2,750 |
体験レッスン | ¥1,650 / 1回 | ¥1,650 / 1回 | ¥1,650 / 1回 |
開催日 | 土 10:15~11:00 月4回 | 木 18:00~19:00 月4回 | 水 18:30~19:45 |
表示料金は全て税込みです。
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