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今年は梅が不作だったのかな そーいえばファーマーズマーケットにもスーパーにもあまり存在感がなかった気がする(意識して見てないから余計にそう思うのかも) ちなみに2020年と2021年に漬けた梅は夏の食卓でいい仕事してくれてます あちぃあちぃと言っても...

スタジオアーヴィス　5周年記念キャンペーン新規パーソナルボディケア会員募集　20日(水)より開始していますボディケアと言ってもやることは様々ですストレッチ・筋膜リリース・トレーニングなど…「トレーニング」と言う言葉がキツイ・苦しい・楽しくない...

初夏の湯治に続き、秋の湯治に行ってきました。 紅葉のシーズンということもあり、あっちの駅もこっちの駅もなかなかの人出でした。外国人の方も多く、駅では困っている感じの方もいて、「こんな時、外国語が話せたらいいのに・・・」と何度思ったか。 ま...

「湯治」と言えば、長期間温泉で傷や疲労を癒す、ことなんだけど、最近では一泊の温泉旅行やリゾートのことを、「新・湯治」というらしい。 シングルマザーとなり、ダンスのお仕事を始めて、スタジオを開業して、ゆっくり休むことなく突き進んできて、気が...

ある程度の知識とスキルがあれば、トレーナーやインストラクターとして活動はできた どこかのジムやスタジオに所属して、大勢の人に運動を楽しんでもらえたかもしれない でもあえてマンツーマン、パーソナルでのセッションを選んだ理由は、私なりにその人...

女優さんとかモデルさんとか 「お綺麗ですね、食生活もかなり気をつけてらっしゃるんでしょうね」 「そんな事ないですよぉ。食べたいもの食べてます♡」の、くだりから・・・ 私も仕事上、たまぁーに「食生活節制軍」だと思われがちですが、基本的には食べ...

なんでもそうですが、何かがかわるとき・変えようとする時、何かしらの負荷だったりストレスがかかります。 私の場合はフィジカルに色んな反応が出てしまい、あららら・・・って感じなんですが、それも落ち着いて今はその調整に入っているところです。なの...

盆暮れ正月新年度GWがあまり得意ではありません(笑) 人が多く動きますよね。どーも落ち着かないんですねぇ。とは言っても頭の中はクリアでシャープです。 スタジオはダンスクラスの子どもたち・パーソナルトレーニングのお客様と、今年4年目を迎えます。ダ...

一応、毎年この時期に健康診断に行っています。と言っても、本当に基本的な特定健診だけです。複雑なものはやりません。（なにをもって複雑というのかはわかりませんが・・・）目に見えるわかりやすい目安として利用しています。 毎年毎年、おかげさまで異...

一度身に着けたら他のものは使えない。それくらい品質のよい、ソックス・腹巻き・ウォーマーです。 ウォーマーはシルク100％で付けていることを忘れるくらい軽いのに温かく保湿に優れているのでこれからの乾燥する時期に必須です。大切な方への贈り物とし...