例えば目標体重。
ズバリ数字にとらわれると、思うような結果は得られません。
例えば腹筋割りたい。
ズバリその前にからだを傷めます。
目的があるのなら、まずは準備が大切ですよね？
なんの装備もなくエベレスト登頂に向かう人はいません。 生まれたばかりの赤ん坊は、いきなりダッシュはできません。
からだの基本を知り、自分のからだの癖を知り、まずは体感するんです。
「トレーニング」という言葉のハードルはその人がもつイメージでしかありません。
からだの痛みが取れ、からだが軽くなり、肌つやが良くなり、気持ちも軽くなります。
6月はいわゆる季節の変わり目で、メンタルもフィジカルも落ちやすくなります。
自己啓発に一番いいのは「運動」です。
まずはからだを動かしてみてはいかがですか？
