パーソナルトレーニング
クライアントに合った完全オリジナルメニューで、身体の気になるところ・悩みを改善していきます。人それぞれ顔や性格が違うように、身体（筋肉）もそれぞれです。それと共にメンテナンスやトレーニングもその人によって違います。何十年もかけて作り上げてきた身体は、その人のオリジナルです。生活スタイル習慣など、クライアントの筋肉の作用や癖を確認し、リラクゼーションと共にパーソナルトレーニング
メニューを提案します。
クライアントに合った完全オリジナルメニューで、身体の気になるところ・悩みを改善していきます。人それぞれ顔や性格が違うように、身体（筋肉）もそれぞれです。それと共にメンテナンスやトレーニングもその人によって違います。何十年もかけて作り上げてきた身体は、その人のオリジナルです。生活スタイル習慣など、クライアントの筋肉の作用や癖を確認し、リラクゼーションと共にパーソナルトレーニング
メニューを提案します。
ボディケアストレッチ&ストレッチング
対象:子ども〜大人まで
ストレッチを行いながら、
軽い負荷を加えることで効率的に
筋肉を伸ばすことができます。
自分で伸ばしきれない部分に
確実にアプローチできます。
【こんな方におすすめ！】 ▲姿勢を美しくしたい ▲自分にあったトレーニングが知りたい ▲長く続けられるものが知りたい ▲膝・肩・腰の痛みでどんな運動をしたら良いかわからない料金(おひとり様) 50分 初回 ¥3,300 ２回目以降 ¥5,500 2名様 ¥3,300／ひとり 3名様以上 ¥2,750／ひとり ※料金は全て税込です
美しい姿勢
対象:大人 強い負荷をかけたトレーニングは体に
痛みや不調を引き起こします。
呼吸でインナーマッスルを鍛え、
背中を柔らかくします。
結果、美しい姿勢を手に入れることができ、
ボディメイクにも効果が期待できます。
【こんな方におすすめ！】 ▲姿勢を美しくしたい ▲ボディラインを整えたい ▲自己流で行き詰まってしまう ▲キツイトレーニングは苦手 ▲筋トレのやり方がよくわからない料金(おひとり様) 50分 初回 ¥3,300 ２回目以降 ¥5,500 2名様 ¥3,300／ひとり 3名様以上 ¥2,750／ひとり ※料金は全て税込です
アスリートのためのトレーニング
対象:こども～大人
まずは怪我の予防として柔軟性を養います。
脳と筋肉の連動性を重視したトレーニングなど、
様々なアプローチで最高のパフォーマンスが
発揮できるからだを作ります。
【こんな効果が！】
▲スポーツパフォーマンスが上がる
▲怪我をしにくくなる
▲メンタルを鍛える
▲レベルアップ
▲表現力がアップ
料金(おひとり様)
初回 ¥3,300
２回目以降 ¥5,500
2名様 ¥3,300／ひとり
3名様以上 ¥2,750／ひとり
※料金は全て税込です
クラブチームなどへの外部指導
対象:こども～大人 コーディネーショントレーニングなど、
様々なアプローチで、子どもから大人まで、
運動能力の低下・姿勢の改善を主とし、
からだの基本動作から脳や筋肉の連動性まで、
身体機能の向上を目指したトレーニングで
どんなスポーツにも役立つからだをつくります。
【こんな効果が！】 ▲怪我の予防 ▲技術の向上を目指したい ▲チームとしての底上げをしたい ▲個々のレベルアップ料金 ¥15,000〜／1時間 ※交通費・その他諸費用含む ※全て税込です
キッズ&ジュニアにも対応
スタジオ休業日：日曜日・月曜日
営業時間9:00〜20:00 【最終入室 19:00】
- 予約当日のキャンセルや変更のについては料金の100%をいただきます。
キャンセルの場合は予約日前日のスタジオ営業時間内(20時)までにご連絡ください。 - 予約日の変更は、業務スケジュール調整の負担になるため、1回限りとさせていただきます。
変更がある場合は、予約日前日のスタジオの営業時間内(20時)までにご連絡ください。
2回目の変更はお受けできませんのでご了承ください。 - スタジオ休業日(日・月)、や営業時間外の受付は料金の20％追加をいただきます
- 男性の場合プラス￥1,000が掛かります。
ストレッチ＆リラクゼーション
ストレッチ＆リラクゼーション
オーバートレーニングや日々の動きの中で起こるストレスで筋肉は常にダメージを受けています。
身体の疑問や悩みの根本的な原因を探り、そこで起こる代償運動や痛み、不調を取り除く為のストレッチです。
自分では伸ばしきれない部分をトレーナーが補助し、コアストレッチとPNFストレッチと呼ばれる手技でさらに筋肉の可動域を広げます。呼吸とストレッチで体の疲れを取ります。筋肉の収縮により、軽い運動効果もあります。 【こんな効果が！】 ▲スポーツパフォーマンスが上がる ▲柔軟性が上がる ▲怪我の予防 ▲ダンサーや競技者の表現力やパフォーマンス向上 ▲姿勢の改善 ▲膝・肩・腰の痛みの緩和 ▲睡眠の質の向上 ▲免疫力アップ 料金(おひとり様) 50分 初回 ¥5,500 ２回目以降 ¥6,900
スタジオ休業日：日曜日・月曜日
営業時間9:00〜20:00 【最終入室 19:00】
- 予約当日のキャンセルや変更のについては料金の100%をいただきます。
キャンセルの場合は予約日前日のスタジオ営業時間内(20時)までにご連絡ください。 - 予約日の変更は、業務スケジュール調整の負担になるため、1回限りとさせていただきます。
変更がある場合は、予約日前日のスタジオの営業時間内(20時)までにご連絡ください。
2回目の変更はお受けできませんのでご了承ください。 - スタジオ休業日(日・月)、や営業時間外の受付は料金の20％追加をいただきます
- 男性の場合プラス￥1,000が掛かります。
K-POPダンス＆ジャズダンス
アップテンポなリズムが可愛く、かっこいいK-POPダンス。
バレエを基礎とした動きをベースに、美しく繊細に、かつダイナミックに、全身を使って踊るダンス。
子ども達はダンスを通じて、誰もが生きていく上で大切な「自分を表現する方法」を学びます。
バレエを基礎とした動きをベースに、美しく繊細に、かつダイナミックに、全身を使って踊るダンス。
アップテンポなリズムが可愛く、かっこいいK-POPダンス。
子ども達はダンスを通じて、誰もが生きていく上で大切な「自分を表現する方法」を学びます。
可愛くてかっこいいK-POPダンスと、美しく繊細でダイナミックなJAZZダンスを基礎からしっかり学び、 楽しく踊り、レベルアップを目指します。 ダンスを通じて誰もが生きていく上で必要な「自分を表現する方法」を学びます。
キッズダンス
キッズコーディネーショントレーニングやリズムトレーニングを取り入れて、楽しく体の動かし方を覚えていきます。
ゆっくり丁寧にレッスンすることで、無理なく振り付けを覚えます。
堂々と踊る姿はとても感動します。
キッズダンス&K-POP
リズムトレーニング、コーディネーショントレーニングはもちろんのこと、柔軟性を養い、ダンスを踊るための基礎を学びます。
怪我の予防と共に、運動不足はもちろん、悪姿勢の改善などにも役立ちます。
音に合わせて楽しく体を動かして、想像力を養い、自分の表現方法を学びます。
K-POPダンス&ジャズダンス
ダンスに必要な基礎から、体の使い方、テクニックまで、幅広くレッスンしていきます。
ディティールにこだわり、個々の表現力を身につけ、繊細ながらもダイナミックな動きで、さらに表現の幅を広げます。
| クラス | キッズダンス | キッズダンス＆K-POP | K-POPダンス＆ジャズダンス |
| 月謝 | ￥6,600 / 月4回 | ￥6,600 / 月4回 | ￥6,600 / 月4回 |
| ドロップイン (単発レッスン) | ￥2,750 | ￥2,750 | ￥2,750 |
| 体験レッスン | ￥1,650 / １回 | ￥1,650 / １回 | ￥1,650 / １回 |
| 開催日 | 土 10:15～11:00 月4回 | 木 18:00～19:00 月4回 | 水 18:30～19:45 |
表示料金は全て税込みです。
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