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  • からだをかえるにはまずは意識から。

    2021年6月26日



    先日の投稿で
    減量に成功した、とお話しました

    と、同時にトレーニングを行なっているのですが
    これと言って難しいものではなく
    キツイ・苦しいものでもない

    ただ歩くだけ

    なんでただ歩くだけかと言うと
    私は有酸素運動が苦手で
    ウォーキング、ランニングなんて言葉は
    活字で見るにも抵抗があるほど(笑)

    でもなんで苦手なのか?
    なんで嫌いになったのか?
    を、掘り下げて考えていったところ
    ある理由がありました


    スタジオアーヴィスにパーソナルトレーニングに来てくれている方々は
    もちろんアスリートのパフォーマンスアップの方もいますが

    多くはボディメイクにはあまり関心はなく
    日々の健康や仕事のパフォーマンスアップのために
    身体の基礎を作りに来ています

    経営者の方も多く
    いい仕事をして
    お金をまわして
    豊かな人生を送りたい
    と、…

    そう思った時に
    自身の身体に必ず意識が向くものです

    話がそれましたが
    なにをするにもまずは「意識」から
    です

    意識できなのはなんでか?と言うと
    自分の身体が今、どんな状態かわからないから

    痛くなったら病院や治療に行けばいい、
    なんて考えはもう古い、
    と言うかナンセンスです

    自分の身体なんだから
    自分で管理しましょう

    自分で労ってあげましょう

    写真は
    週4で歩いている
    その時に撮った月です

    今は
    歩いたり
    走ったり
    その日のコンディションや気分によって
    変えながら
    その日の空を見上げて
    元気に働ける毎日に感謝してます♡