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  • 減量に成功。これからボディメイクに入ります。

    2021年6月23日



    スタジオのオリジナルTシャツとバッグ
    そしてキャップを作りました

    とても可愛くてお気に入りです

    さてわたくしこの度
    4.5キロ減量しました

    元々小顔ですが
    さらに小さくなったそうです
    (お客様に言われた)

    食事制限は一切なし 
    きついトレーニングもなし

    ただ、「意識」はしました

    いつもパーソナルトレーニングに来てくれている
    クライアントさんに常々お伝えしている事を実践しただけです


    で、
    これからボディメイクに入ります

    体重を落とさないと
    できないこともあるので

    名付けてノンストレストレーニング

    あくまでも私の身体に合ったやり方です
    万人に当てはまるわけではありません
    ただ、
    確実に身体は変わります