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柔軟性を高める正しいストレッチの方法。身体が変わる!パフォーマンスが上がるストレッチ。
2020年10月24日
元々前屈は得意だけど
更にここまで柔らかくなる
身体って面白いですよね~
私はダンスの先生とは言うものの
すごく身体が柔らかいわけではありません
むしろ
ケアをしてこなかった代償として
筋肉は緊張状態でした
解剖学を学べば学ぶほど
自分の身体に起こっていることが恐ろしく
このままではいかん
と言うことで
少しずつ
マイナスだったことを
ゼロに戻しています
そして今後は
プラスに変えていけるようにします