柔軟性を高める正しいストレッチの方法。身体が変わる！パフォーマンスが上がるストレッチ。

元々前屈は得意だけど

更にここまで柔らかくなる

身体って面白いですよね～


私はダンスの先生とは言うものの
すごく身体が柔らかいわけではありません　

むしろ
ケアをしてこなかった代償として　
筋肉は緊張状態でした

解剖学を学べば学ぶほど
自分の身体に起こっていることが恐ろしく

このままではいかん
と言うことで

少しずつ
マイナスだったことを
ゼロに戻しています

そして今後は
プラスに変えていけるようにします