パーソナルトレーニングの成果。自分に合ったトレーニングで回復・改善を目指す。

うちに来てくださるパーソナルトレーニングのクライアントさん達は
年齢も職業も様々です

トレーニングと言うと
スポーツ愛好者
現役選手
ボディメイクなど
イメージがあるかも知れませんが

うちのお客様は
健康に対する意識が高い

のが共通点です

身体の不調を改善したいと
いつまでも元気でいたいと
先の自分のことを考えています

そんな方達へのトレーニングは
汗をダラダラかくような
心拍数の上がるトレーニングではありません

インナーマッスル強化
呼吸法
体幹トレーニングなどなど

その方の身体に合わせて
その都度その都度
内容を変えています　

10代女性
目的→ある競技のパフォーマンス向上の為
結果→苦手だったテクニックのコツをつかみ克服

20代女性
目的→ボディラインが気になる
途中経過→ウエストラインのシェイプに成功・生理痛緩和

30代女性
目的→肩こり・頭痛
途中経過→改善

40代女性
目的→健康維持とシェイプ
途中経過→胴回りお尻周りのシェイプ
履けなかったパンツが履けた

50代女性
目的→健康維持・腰痛改善
途中経過→下っ腹のシェイプ・腰痛改善

60代女性
目的→健康維持・筋力アップ
途中経過→立ち上がりが楽になった・膝痛緩和
などなど…

他にも色々ありますが
とても書ききれません

地味で地道なトレーニングですが
身体は学び、変わっていきます

すぐ結果を求めては
それこそ遠回り

そこまでに至った年月を考えて
回復や改善に
早道はないと言うことです

一歩踏み出すか、踏み出さないか

一度自分の身体を自分で確認してみましょう

自分を大切にするということは
自分の大事な人達を大切にする
という事です


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