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  • パーソナルトレーニングの成果。自分に合ったトレーニングで回復・改善を目指す。

    2020年9月19日

    パーソナルトレーニング

    うちに来てくださるパーソナルトレーニングのクライアントさん達は
    年齢も職業も様々です

    トレーニングと言うと
    スポーツ愛好者
    現役選手
    ボディメイクなど
    イメージがあるかも知れませんが

    うちのお客様は
    健康に対する意識が高い

    のが共通点です

    身体の不調を改善したいと
    いつまでも元気でいたいと
    先の自分のことを考えています

    そんな方達へのトレーニングは
    汗をダラダラかくような
    心拍数の上がるトレーニングではありません

    インナーマッスル強化
    呼吸法
    体幹トレーニングなどなど

    その方の身体に合わせて
    その都度その都度
    内容を変えています 

    10代女性
    目的→ある競技のパフォーマンス向上の為
    結果→苦手だったテクニックのコツをつかみ克服

    20代女性
    目的→ボディラインが気になる
    途中経過→ウエストラインのシェイプに成功・生理痛緩和

    30代女性
    目的→肩こり・頭痛
    途中経過→改善

    40代女性
    目的→健康維持とシェイプ
    途中経過→胴回りお尻周りのシェイプ
    履けなかったパンツが履けた

    50代女性
    目的→健康維持・腰痛改善
    途中経過→下っ腹のシェイプ・腰痛改善

    60代女性
    目的→健康維持・筋力アップ
    途中経過→立ち上がりが楽になった・膝痛緩和
    などなど…

    他にも色々ありますが
    とても書ききれません

    地味で地道なトレーニングですが
    身体は学び、変わっていきます

    すぐ結果を求めては
    それこそ遠回り

    そこまでに至った年月を考えて
    回復や改善に
    早道はないと言うことです

    一歩踏み出すか、踏み出さないか

    一度自分の身体を自分で確認してみましょう

    自分を大切にするということは
    自分の大事な人達を大切にする
    という事です


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