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  • 柔軟性を向上させる方法と代償運動。意外と知らないストレッチのやり方。

    2020年8月21日

    ストレッチ教室

    体を柔らかくするにはどうしたらいいか?
    開脚や前屈、
    思うように伸びないのはどうしてなのか…

    ヨガやストレッチはカタチに囚われがち

    やり方を間違えれば筋肉断裂に繋がることも!
    (実際、自身がやりました)

    筋肉の作用を理解し、
    代償運動を起こさないよう
    ポイントをおさえることが大切です


    新クラス
    ストレッチ&体幹トレーニング
    ベーシック

    火曜日 20:00~
    体験料 2.000