腰痛改善のコツ。自分で治せるって有り難い。

皆さまこんばんは
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外はジメジメ
腰はしぶしぶ
そんな感じの
ここ2、3日でございます
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今週の月曜に
久しぶりの外仕事に熱が入り
頑張ってやり過ぎたのか
左の腰に張りを感じ
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やな感じだなぁ…
と思いながら
ストレッチと
呼吸・コア入れ
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おかげさまで
腰はすっきり
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ダンスクラスのレッスンも無事
こなすことができました
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私が動けなくなったら
お話になりませんのでね
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さて
今週もあと2日
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1週間
わけないですね…
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こんな速さで
あっという間に
行く年来る年
かな…
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