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2020年4月
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体幹を鍛えるとなぜ良いのか？体幹が弱いとどうなるのか？誰でも間に合う筋肉の再学習！
2020年4月27日昨今の筋トレ、ジム、フィットネスブームで、体幹の必要性が更にクローズアップされています東京オリンピックも控えて [...]
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スキルアップする為にはどうしたら良いのか？競技のレベルアップを目指すか、身体のレベルアップを目指すか…
2020年4月18日どんな競技でもどんなパフォーマンスでも必ずと言っていいほど誰もがぶち当たる壁どんなに練習してもどんなにトレーニ [...]
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免疫力を上げるってどうゆうこと？どれもきっと正しい。けど自分で考えることが大切。健全な精神は健全な肉体に宿る。
2020年4月8日世の中は今個々に問われる場面が多くなっています「免疫力を上げる」と、よく言いますが色んな方法があってどれも間違 [...]
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スタジオの空間除菌。いやみのない香りは心も癒します。
2020年4月5日空間除菌・鼻が良いのが自慢・動物っぽいけど（笑）・ちょっとした匂いや香りの変化には敏感です・・若かりし頃は香水 [...]
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久しぶりのスイーツ作り！作る楽しさ、食べてくれる人がいる嬉しさ。
2020年4月2日知り合いから酒粕をもらいました真っ先に思い浮かんだのはマフィン！大人のおやつができる！と早速、久しぶりの製菓作 [...]
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呼吸と筋肉。様々なトレーニングで自分に合ったものを見つける。やたら動くだけが筋トレではなく、身体に負担をかけず呼吸を意識する事が大切！
2020年4月1日4月1日新年度の始まりですそして今日はトレーニングの日だそうですなんでかな（笑）トレーニングと言うとキツイ・ツ [...]
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- 美しく力強い、ジャズバレエを踊る。自分の可能性を引き出し高めるダンス。
- 髪色変えました～♫
- 明けましておめでとうございます
- リラクゼーション＆コンディショニング。はじめます。
- より効果的により効率良く身体を作る為のトレーニング＆レッスン
- トレーニングはキツくない。ひと本来の身体の使い方を思い出す。子どものトレーニングは遊びから。
- その競技が上達するためになにが必要なのか。目的は様々だけど、長く続けられてこそのパフォーマンスアップ。
- カフェオープン。営業日が決まりました。ハンドドリップコーヒーと手作りお菓子の小さなお店です。
- スタジオ併設カフェ、cafe avis完成しました。
- ジャズバレエ、水曜日ジュニアクラス。バレエの基礎から身体の使い方まで。自由な表現で踊る。