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  • 激しい運動は逆効果。まずは自分の身体と向き合うこと、そして気づくこと。無理なく身体の中心から鍛えることで余計な負荷を減らして無理なく健康に!

    2020年2月17日

    フィジカルヨガレッスン


    アーヴィスのヨガクラス

    老若男女、性別も年齢も職業も様々な方々が
    毎週レッスンに通ってくださっています

    ヨガ+体幹トレーニングを入れたメニューで、
    生徒さん達の身体が変わっていくのを目の当たりにして
    嬉しいし有り難いし、
    更にもっともっと良いものを提供していきたい!
    と、思う今日この頃です


    初めてこのクラスに参加した時
    介助がないと立てなかった方は
    ご自分で立つことができるようになりました

    運動が苦手で、でも身体のことを気にかけて
    何か始めたい、と来てくれた方は

    身体が楽になった
    検診で数値が良くなり
    お医者様に何をやってるの?
    と聞かれたり(笑)
    お友達から痩せた?と言われたり…

    そんなお話を聞くと本当に嬉しいです

    マニアックな筋肉の話から東洋医学まで
    まだまだ知識は浅いですが
    生徒さん達のお役に立てるよう
    日々、勉強を頑張りたいと思います