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  • コア&体幹トレーニング。身体の状態を確認してからのトレーニング。ボディラインと美姿勢に繋がる。

    2019年11月15日

    カフェでコーヒータイム




    今日は嬉しいことがあったので
    特別サービス(自分へ)


    パーソナルトレーニングに来てくれているクライアントさん
    45歳女性 経営者さん

    身体がひと回り小さくなってた

    彼女の目標だった
    昔履いていたジーンズを履けるようになりたい!
    が、叶ったと

    思わず
    「何かやりました?!」
    と聞いたら
    「いやいや、先生のところに通ってるだけですよ」
    と…

    そ、そーよね…

    思わず人ごとのように言ってしまった(笑)

    彼女はほぼ週1で通ってくださっていて
    食事や日頃の意識も
    私のアドバイスをしっかり実践してくれていました

    姿勢も以前と比べて美しく
    余計に縦線がはっきりとし
    実年齢より若く見えました

    じみ~なトレーニングですが
    しっかり意識して身体を使うことで
    あからさまに表に出るんだと
    改めて
    体幹・コアの重要性を感じました


    30半ばを過ぎると
    それまで身体にかかっていた負荷が
    痛みや不便として表に出てきます

    気づいた時
    それを変えるのは私ではなくて
    クライアントさんご自身なのです

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