コア&体幹トレーニング。身体の状態を確認してからのトレーニング。ボディラインと美姿勢に繋がる。

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今日は嬉しいことがあったので
特別サービス(自分へ)
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パーソナルトレーニングに来てくれているクライアントさん
45歳女性 経営者さん
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身体がひと回り小さくなってた
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彼女の目標だった
昔履いていたジーンズを履けるようになりたい！
が、叶ったと
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思わず
「何かやりました？！」
と聞いたら
「いやいや、先生のところに通ってるだけですよ」
と…
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そ、そーよね…
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思わず人ごとのように言ってしまった（笑）
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彼女はほぼ週１で通ってくださっていて
食事や日頃の意識も
私のアドバイスをしっかり実践してくれていました
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姿勢も以前と比べて美しく
余計に縦線がはっきりとし
実年齢より若く見えました
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じみ～なトレーニングですが
しっかり意識して身体を使うことで
あからさまに表に出るんだと
改めて
体幹・コアの重要性を感じました
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30半ばを過ぎると
それまで身体にかかっていた負荷が
痛みや不便として表に出てきます
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気づいた時
それを変えるのは私ではなくて
クライアントさんご自身なのです
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