新しいメニューの提供の為、日々勉強。ダンス・ヨガ・トレーニング、やってきたことの全ての根本がここに詰まっています。小難しい筋肉の勉強。自身のパフォーマンスアップに役立つ！

コアバランスストレッチを学ぶ

全７つのカリキュラムも残すところあとひとつ

秋のイベント出演の連続で
少しお疲れ気味の中
やれる時に少しでもやっておきたい

知識と技術を身につけて
少しでもパフォーマンスに困っている方達のお手伝いがしたい

インプットばかりでアウトプットがなかなかできず焦る時もあるけど
そんな時こそ復習の時間

地道に丁寧に！

ヒトの身体が相手なので
しっかりとした知識を入れなければ

と言うわけで
小難しい筋肉の勉強を頑張っております

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★コアストレッチとは？
自身では制限される動きをトレーナーが補助し、
呼吸と脱力で更に可動域を広げ、身体の状態を確認し柔軟性を高めることで不調の改善や怪我の予防、動きのパフォーマンスをアップするパーソナルストレッチです

ヒトが生きていく上で本来必要な筋肉は、
日々の偏った使い方により、その機能を失い、からだの各部位に不調をもたらします

なぜそれらが起こるのか？
それを探り出し、ただし、美しく強い身体を作ります

ストレッチの重要性を再確認・体感できるのがコアストレッチです

脱力と筋肉の収縮により
軽い運動効果とリラクゼーション効果も期待できます

静岡県ではまだ普及しておらず、これからどんどん広めていきたいと思います

元気に幸せな人生を送るための大切なからだ

健康寿命を延ばすぞ！

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