身体は硬いより柔らかい方がいいのか？ジュニアアスリート達、子どもの柔軟の必要性。

トレーニングに入る前に必ず確認するのが
身体の柔軟性

子どものトレーニングではまず親御さんに
お子さんの柔軟性を確認してもらいます

競技の種類に関係なく
ある程度の柔軟性は必要です

本来の身体の使い方がうまく出来ず
疲労が溜まり
怪我につながってしまうなんてことは
皆さんよくご存知です

では
どうしたらいいのか？

お風呂上がりにストレッチをやればいい

だけの単純な話ではないんですが…
というお話をおうちの方達にしています

写真の子達は
二人とも陸上の選手

トレーニングのおかげで
柔軟性も増したし
体幹もある程度は鍛えることが出来ました

しかし
リカバリーがうまく出来ず
疲れが溜まっている様子

普段自分ではうまく出来ないリカバリーを
コンディショニングストレッチで解消できます

怪我をする前に
長く競技を続けるために

これからもっと普及出来たらいいな
と
思う今日この頃です


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