身体の使い方と表現。無理な動きのリスクは大きかった…

たっぷり１時間のトレーニング

ひとつのトレーニングが終わるたびに
身体に力が入らずグッタリ

体幹があるにもかかわらず
使えていなかった私のからだ
完全なる宝のもちぐされ

最近やっと
使い方がわかってきました

もっと前から知っていれば…
と、たまに思うけど

今だから
こうやって自分のからだに向き合う事ができるんだろうなぁと
しみじみ…

年齢は重ねたけど
からだは確実に変わっていると思う

やっぱり
この大切さを
子ども達に伝えたいな