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  • 美ボディと健康美、ボディコンディショニング

    2019年6月7日



    ストレッチポールという
    専用の道具を使ってのボディエクササイズ


    乗るだけでも最初はふらつくけど
    だんだんと慣れてきます

    背骨で体重を支え
    四肢の脱力を目的とします

    なんともシンプルですが
    この道具を使ってのエクササイズは
    地味だけどキツイ

    私もレッスンが重なりしんどい時は
    ポールのってゆらゆら動くだけで
    からだがスッと楽になります

    ただ
    道具や使い方
    エクササイズの内容は
    しっかりしたものを

    使用する方の
    体力・体調にもよりますが

    下手に使用すると
    逆に痛める可能性も

    一度
    アーヴィスで
    お試しあれ