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- ジャズダンスジュニアクラス。新しい曲の振り入れ。スローもアップテンポもいろんな曲のダンスにチャレンジ！
- トレーニングの基本、呼吸。生命の基本、呼吸。ヨガレッスンやトレーニングに必要な呼吸からまずは始めること。身体を変えたいのならば、呼吸をしっかりしたトレーニングを！薬やサプリに頼らない、保険証を使わない身体を目指す！
- アスリートキッズの特別トレーニング！シンプルな動きの中に大きなヒント。長い目で見たときこれが一番の早道だと気がつく。子どもの体幹、フィジカルトレーニング！
- 激しい運動は逆効果。まずは自分の身体と向き合うこと、そして気づくこと。無理なく身体の中心から鍛えることで余計な負荷を減らして無理なく健康に！
- 所用で東京へ。軽く散歩のつもりが軽い筋トレ状態。改めて自分の身体の弱いところを学ぶ。
- ダンス上達のコツってあるの？その2表現力ってなに？大人になってからダンスを始めたからこそわかる事。
- 女子の体幹トレーニング。意識付けと短期集中トレーニング。姿勢改善とシェイプアップ！
- どうしてダンスを習うのか？自己満足では無い私がダンスを通じて子どもたちに伝えたいこと。
- 競技パフォーマンスが上がるってどう言うこと？技術だけではその先には行けない。キッズ体幹トレーニング＆ジュニアアスリートトレーニング。
- 金谷茶まつり屋台踊りの練習始まりました。いつものレッスンとは様子も内容も違うので毎年緊張します…