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ボディコンディショニング
ボディコンディショニングでは、ストレッチポールという専用のポールに仰向けになり、簡単なエクササイズをすることで身体をリラックスさせます。

コンディショニングって何?
正式には「コアコンディショニング」といいます。ヒトの発育、発達過程に沿って進められるコア機能再学習エクササイズです。科学的な裏付けが進められたことにより医療の現場にも普及しました。

ストレッチポールってどんなもの?

ボディコンディショニングクラスについて
毎日の生活の中で、無意識のうちに身体に偏った負荷がかかっています。利き腕、利き足、首の向き、寝方、仕事……など。

ボディコンディショニングでは、まずはストレッチで身体をゆるめ、軽めのコアトレを行います。ストレッチポールという専用のポールに仰向けになり、簡単なエクササイズをすることで身体をリラックスさせます。美姿勢のエクササイズにもGood!肩こり、腰痛の緩和、身体の歪みも改善します。


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