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フィジカルヨガ
脂肪燃焼・疲労回復!肩こり、腰痛の緩和や、身体の歪みも改善します。

フィジカルヨガクラスについて
フィジカルヨガ

フィジカルヨガ

身体の不調は冷えから!まずは足指をほぐし、末端から温めていきます。

足裏の感覚を目覚めさせ、免疫力UPや代謝UP、柔軟性を向上させ、ヨガのポーズに体幹トレーニングを加え、脂肪燃焼と疲労回復にも効果があります。
肩こり、腰痛の緩和や身体の歪みも改善します。
運動とは全く無縁だった方、ポージングがキツイ・苦手な方、いきなり筋トレやトレーニングは無理、そんな方たちにおすすめです。
動きの中でもストレッチ要素やコアトレーニングが入ってるので、運動が苦手な方や体が硬い方でも大丈夫!
もちろん東洋医学からの予防医学として、普段の生活に役立つ内容が盛りだくさんです。


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