タエボーワークショップ楽しかった!

先日、スタジオで開催されたタエボーワークショップにご参加いただいた皆様、講師として来ていただいた三浦先生、ありがとうございました。そして、お疲れ様でした。

ベーシックな内容にしていただいたとはいえ、なかなかの運動量でしたね。追い込まれる参加者さんを見て、「先生もっとやっちゃってください!」と、言いそうになった私はかなりの・・・ですかね(笑)

私も合間合間で参加させてもらったんですが、以前TaeBoトレーニングを受けた時と何かが違う・・・

そう。からだが疲れない! 同じテンションで先生のステップやパンチ&キックについていける~♫

約一年半前、ワークショップを受けたときは、途中でダウン・息切れが半端なかったのに・・・なんでか。そう、以前よりも体重が落ちてからだが軽くなったこと、インナーマッスルが鍛えられたこと。あと呼吸トレーニングでからだをコントロールできるようになったこと。そうなると動くことが楽しくなるんだねー!

からだってやっぱり意識していないと変わらないんだな、と実感。自分がやってきたトレーニングは間違ってなかった!と再確認。

きついトレーニングは絶対長く続かないし、身体に必ず何らかの代償が起きる。少しずつでも、ゆっくりでも、確実に続けること、焦らないことが絶対条件。

間違いなく、20代・30代・何年か前のからだより今のからだのほうが好きです。

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